Blomkål- & kikärtssovulaki
- Aug 21, 2023
- 1 min read
Updated: Aug 22, 2023

RECEPT - 4 portioner
INGREDIENSER:
1 blomkålshuvud
2 pkt kikärtor 2 tsk lökpulver 2 tsk näringsjäst 1 tsk vitlökspulver
1 tsk oregano
1 tsk salt 1/2 tsk torkad dill
1⁄2 dl olivolja 2 tsk citronsaft
OREGANOROSTAD POTATIS:
800 g potatis 2 msk olivolja 1-2 tsk oregano
örtsalt
2 dl pumpafrön
1/2 salladshuvud
2 st tomater
TILLBEHÖR: oreganorostad potatis – fetatzaztiki – grekisk tomatsallad – rostade pumpafrön
GÖR SÅ HÄR: Sätt ugnen på 200 grader. Dela potatisen. På med olja, oregano och salt. In i ugnen 30 min.
Gör fetatzatzikin, recept här.
Dela blomkålen i bitar. Ta med stammen och dela i lite mindre, dessa tar lite längre tid att tillaga men är precis lika goda som buketterna! Lägg i bunke.
Skölj kikärtorna (spara spadet om du vill göra vegansk majjo!). Lägg i bunken tillsammans med blomkålen.
Blanda ihop kryddor, olja och citronsaft. Häll över bunken. Blanda runt väl. Strö ut i en form. In i ugnen 20-25 minuter. Ta ut när de fått fin färg och är härligt mjuka.
Rosta fröna i en torr het stekpanna tills de börjar poppa. Ta av plattan.
Skär sallad och tomat. Blanda ihop med olivolja, citron, salt och peppar.
Ställ fram allt. Va riktigt stolt!! NJUT!!


Comments